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台灣的氣候：午後雷陣雨、潮濕、陽光強、紫外線強，且地形山高水深、地形陡峭、海拔高，白天高溫，夜晚寒冷；每上升100公尺，溫度下降0.6℃。所以，白天的氣溫和山下沒兩樣，太陽一下山，溫度就迅速下降，保暖裝備不可少。
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編號 |
裝備名稱 |
用途及說明 |
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1 |
保暖帽／防風帽／頭巾
insulated/windproof cap |
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1. |
保護頭部避免曝曬傷或因長期吹風造成頭部疼痛引起高山症。二種帽子都要準備
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2. |
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頭巾的功用 |
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(a) |
可綁在頭部太陽穴位置，可保護頭部，避免長期吹風造成頭部疼痛引起高山症。 |
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(b) |
在行進間用頭巾包住嘴巴(像蒙面俠一樣)，可避免吸入大量冷空氣造成喉嚨乾燥及胃冷到(會引起想吐的現象)，一般使用時機為清晨2-3點出發攻頂時段
。 |
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2 |
保暖衣
fleece
insulated garments |
羽毛衣或POLARTEC200-1000(化學纖維材質，以排汗衣最佳)之間；秋冬天時的耐寒度約在零下5度，春夏時的耐寒度約在零度。
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3 |
雨衣或GOTEX衣
(或一般雨衣)
raincoat |
兩截式(三合牌機車雨衣)
GOTEX衣的功能：防風、防水、透氣，又稱為高級雨衣。
小飛俠雨衣缺點：前擺較短上坡時(尤其落差大)容易踩到前擺造成摔跌現像，後擺較長，後面的人員跟的太進踩到後擺造成摔跌現像。 |
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衣服穿著：三層穿著法 |
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第一層 |
內層：具有基本的保溫效果
一般稱為第二層皮膚(以排汗衣最佳，具有排汗、透氣、易乾等功能，以貼身效果較佳)
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第二層 |
中間層：其功能以保暖為主
以混紡襯衫、羊毛襯衫、羽毛衣或POLARTEC(化學纖維材質)為主。保暖衣的厚薄可依氣候、季節不同而做調整；保暖衣只有保暖作用，不防風，風大時長期穿著，風會透過，保暖效果會變低，所以還需要有防風層。 |
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第三層 |
外層：其功能以防風為主
一般以雨衣或GORETEX衣(防水、防雨、透氣)為主。功能為把風隔絕，其中間層才能發揮保暖作用。 |
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4 |
手套
gloves |
保暖手套(工作手套、羊毛手套)或防風保暖手套，其目的為保暖用，預防手指僵硬、凍傷；手指與腳趾屬於末梢循環部分，在低溫的狀況下最容易引起凍傷。 |
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5 |
備用衣物
backup wear |
內衣(baselayer
garments)長袖較適宜，襯衫、長褲(可考慮厚褲)一套，並以塑膠袋包妥，以避免潮濕；並可多準備一套放在車上，以備不急之需。 |
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6 |
備用襪子1-2雙
socks |
襪子穿著pp襪(絲襪)+厚襪，避免腳底起水泡。絲襪因材質細膩，磨擦力小穿在內層可防止腳破皮。 |
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7 |
登山鞋
boots |
1. 底為粗齒，抓地力強之鞋子
。
2. 勿向他人借用及穿著新鞋。 |
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8 |
頭燈或手電筒
headlamp |
預備電池，燈泡一組 |
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9 |
水壺或保溫瓶
water bottle |
耐熱水壺或小保溫瓶(0.4L-0.5L即可)
保溫瓶的功能：行進間氣溫變低(或夜晚要喝水)時，應喝熱水，使胃部保持溫暖，勿喝冷水，以免造成胃寒，產生反胃、嘔吐現像，尤其是清晨時2-3點出發攻頂時段
。
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10 |
中型背包／背包套
backpack-medium size |
30-40公升容量，另外準備小背包攻頂時使用，背包大小視參加活動行程而選擇，原則上以個人裝備都能裝得進去為主。
背包打包法
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1. |
準備一個大的黑色厚的垃圾袋放在背包內部，怕濕的衣物放在裏面，封口對齊，折三摺綁起來
。 |
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2. |
睡袋放在最底層，依序為個人衣物、糧食(次重-重-次重)，最上層放次重的物品。 |
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3. |
雨衣請務必放在好拿的地方。 |
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11 |
行動糧
storage food |
1-2-3天份餐食(依活動天數準備)，如餅乾、麵包、水果...等須準備平時最愛吃的口味食品。
建議攜帶一些沖泡式的東西，如咖啡包、奶茶、檸檬粉、單人份湯包
。 |
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12 |
零嘴
snacks |
水果糖、葡萄乾、肉乾、酸梅、巧克力、小羊羹等高熱量食品，每天準備一份。出發前兩天最好多吃含維他命C之水果。
行進間熱量的補充：
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1. |
登山對體力的消耗非常大，除了正常三餐外，在行進間要充份利用休息時間吃高熱量食品(少量多餐方式
)，隨時補充熱量，才不致有體力不支的現象發生。切記！ |
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2. |
晚上需多喝大量的水(不要怕上廁所次數多)，以補充當天所流失的水份，隔天才有足夠的水份供身體消耗，以免有脫水的現象發生。 |
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13 |
食具
food utensils |
碗筷為早餐、晚餐使用，最好使用鋼杯鋼筷 (勿帶寶麗龍製品以免污染環境) |
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14 |
個人藥物
personal medicine items |
個人習慣的藥品，如頭痛藥、胃藥等(上山勿吃安眠藥) |
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15 |
備用塑膠袋
backup plastic bags |
裝個人垃圾。 |
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防曬油／護脣膏
lip balm/sun cream |
視個人需求。 |
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地圖／指北針
map/compass |
視個人需求。 |
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睡袋／睡墊
sleeping bag/sleeping pad |
建議羽絨睡袋。
睡墊可採充氣式、泡棉或錫箔睡墊。(一般除玉山、雪山及合歡行程以外皆需要準備)
※ 參加免背睡袋公糧的隊員，此項裝備不用準備，本公司會代為處理。 |
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19 |
綁腿
gaiter |
視個人需求。 |
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20 |
登山杖
anti-shock(stick) |
增加支撐點、避震。可減低膝蓋磨損，使膝蓋疼痛機率降到最低。 |
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21 |
哨子
whistle |
遇有緊急狀況時，可以此聯絡(以低音哨為佳)。 |
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22 |
太陽眼鏡
sunglasses |
視個人需求。 |
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