山友俱樂部
 
初級雪訓課程：
初級雪訓：雪山圈谷 平日／假日：四天四夜
 

推廣山友在雪地攀登中具有雪地基礎技術，進而在雪地攀登中能自我確保，往後在雪期中便能攀登國內高山，欣賞台灣高山雪景之美。

課程內容包含：  
室內課(一)： 冰爪的穿著和冰斧的使用
室內課(二)： 雪地基本步法講解及示範
室內課(三)： 雪地行進間衣服的穿著
室內課(四)： 基礎繩結&繩隊運作		 室外課(一)： 步法演練-無冰爪練習：踢踏步法、菱形步法／直登降-斜登降-橫渡-轉向步法
室外課(二)： 步法演練-著冰爪練習： 法式步法(全爪)／德式步法(前爪)、混合式攀登
室外課(三)： 冰斧 、冰爪配合使用&抗風姿勢練習
室外課(四)： 雪地自我確保：滑落制動和滑降技術
室外課(五)： 雪地營帳架設實作
室外課(六)： 自我確保簡易固定點架設(雪椿&冰斧)
室外課(七)： 繩隊行進練習&繩隊確保技術練習(滑落制動、抗風姿式確保、固定點確保)



雪山圈谷
【雪季】個人裝備表下載
行程介紹：→符號代表行車 ～符號代表步行
第一天：
台北→武陵農場→大水池登山口(0K)～七卡山莊(2K)
19:00 台北火車站東三門集合出發
23:30 武陵農場
23:50 大水池登山口，於檢查哨內聽登山安全簡報
24:30 整裝出發
01:50 七卡山莊
住宿： 七卡山莊（大通鋪床位）
第二天：
七卡山莊(2K)～雪山東峰(5K)～三六九山莊(7.1K)
07:00 起床、早餐
07:30 早餐，整理裝備
08:00 重裝出發～
10:10 哭坡前觀景臺～
11:50 雪山東峰叉路口(5K，標高3,201M)～
12:50 三六九山莊，午餐，13:50輕裝前往7.7K處訓練～
14:10-15:15 室內課(一)&室內課(二)
講解冰爪、冰斧的穿法和使用、雪地基本步法(穿著冰爪)
15:45-17:20 雪地基本步法(穿著冰爪)：菱形步法、法式步法(前爪)、德式步法(前爪)
17:30 原路返回三六九山莊～
17:45 三六九山莊，晚餐
19:30-20:30 室內課(三)：雪地行進間衣服的穿著
餐點：
 三餐自理（自行炊煮）
住宿： 三六九山莊（大通鋪床位）
第三天：
三六九山莊(7.1 K)～雪山圈谷(9.8 K)～三六九山莊(7.1 K)
04:30-05:30 起床、早餐，整理裝備
05:30-07:45 圈谷
08:00-09:35 室外課(一)：步法演練 - 無冰爪練習～ 踢踏步法、菱形步法／直登降-斜登降-橫渡-轉向步法
09:35-11:05 室外課(二)：步法演練 -著冰爪練習～ 法式步法(全爪)／德式步法(前爪)／混合式攀登
11:05-11:45 午餐
11:45-13:45 室外課(三)：冰斧 、冰爪配合使用&抗風姿勢練習
室外課(四)：雪地自我確保：滑落制動和滑降技術
14:00-15:50 室外課(五)：雪地營帳架設實作
16:00-19:00 返回三六九山莊，晚餐
19:30-21:00 室內課(四)： 基礎繩結及繩隊運作
餐點：
 三餐自理（自行炊煮）
住宿： 三六九山莊（大通鋪床位）
第四天：
三六九山莊(7.1 K)～雪山圈谷(9.8 K)～雪山主峰(10.9 K)～三六九山莊
05:00-06:00 起床、早餐，整理裝備
06:00-08:10 圈谷
08:20-09:50 室外課(六)：自我確保簡易固定點架設(雪椿&冰斧)
10:00-15:00 室外課(七)： 繩隊行進練習&繩隊確保技術練習(滑落制動、抗風姿式確保、固定點確保)
15:00-17:30 返回三六九山莊
餐點：
 三餐自理（自行炊煮）
住宿： 三六九山莊（大通鋪床位）
第五天：
三六九山莊～雪山東峰～七卡山莊～大水池登山口→台北
06:00-07:30 起床、早餐，整理裝備
07:30-08:30 雪山東峰
08:30-09:45 哭坡前觀景臺，休息
10:00-11:00 七卡山莊，休息
11:20-12:20 大水池登山口
12:20-12:50 整理裝備，開車
12:50-16:50 台北（解散）
餐點：
 三餐自理（自行炊煮或自備乾糧）
注意事項：
1. 本團活動採隊員自備並自背睡袋，均攤背負團體裝備及公用雪訓器材，以及四天伙食自理的方式進行；活動全程由專業嚮導帶領入山，活動費用內容包含入園證、入山證、武陵農場門票、來回車資、四宿、教練指導費用、團體裝備(帳篷、雪鏟…等)租用及代辦作業處理費用。不包含安全頭盔、冰爪及冰斧的租借費用。
2. 安全頭盔、冰爪及冰斧等個人雪地裝備請自行備妥上山，若需向外租借使用，費用請自理。
3. 活動期間四天早、午、晚三餐皆需自理，敬請自行準備攜帶參加。
4. 雪訓課程結訓後可取得本公司開立之雪訓證明, 供山友於雪季期間進入國家公園登山活動使用。雪訓證明不代表結訓人員具備足夠的能力應付任何冰雪環境, 建議後續仍需於雪季期間多多上山練習, 以適應各類雪況, 累積雪地經驗及磨鍊雪攀技術。
5. 欲報名活動者，請確定身體健康狀況良好，適合從事攀登高山活動；若本身已有特殊病症(如氣喘、心臟病、高血壓、懷孕...等)或年齡過小及身體狀況無法獨自完成行程者，請勿報名參加。若堅持參加，需請事先徵詢主治醫師許可，作好事前準備，並應於報名時事先告知，以便活動時嚮導協助留意。活動出發前若有病發跡象，請勿冒然參加，否則發生事故，需請自行負責。
6. 請於活動出發前62-75天前報名。
7. 每位參加人員活動全程均將投保新台幣200萬元身故保險金+20萬元實支實付醫療保險金之「旅遊平安險」。
8. 以上活動費用未含5%營業稅，若需開立三聯式發票提供，稅金請外加。
9. 活動全程由專業嚮導帶領入山，行程進行中請聽從嚮導及領隊的指揮，未經同意請勿擅自離隊。
10. 活動進行中，請勿任意破壞自然生態，維護當地環境清潔，個人衍生的垃圾，如果皮、紙屑…等等，均請攜帶下山。
11. 住宿山莊，請保持山莊內的寧靜，勿大聲喧嘩。
12. 活動出發日請記得隨身攜帶身分證或駕照或健保卡，以便相關單位查詢。

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