山友俱樂部
 
初級雪訓課程：
初級雪訓：雪山圈谷 平日／假日：三天三夜
(武陵櫻花季限定行程)
 

推廣山友在雪地攀登中具有雪地基礎技術，進而在雪地攀登中能自我確保，往後在雪期中便能攀登國內高山，欣賞台灣高山雪景之美。

課程內容包含：  
室內課(一)： 冰爪的穿著和冰斧的使用
室內課(二)： 雪地基本步法講解及示範
室內課(三)： 雪地行進間衣服的穿著
室內課(四)： 基礎繩結		 室外課(一)： 步法演練 - 無冰爪練習：踢踏步法、菱形步法／直登降-斜登降-橫渡-轉向步法
室外課(二)：步法演練 -著冰爪練習： 法式步法(全爪)／德式步法(前爪)、混合式攀登
室外課(三)： 冰斧 、冰爪配合使用&抗風姿勢練習
室外課(四)： 雪地自我確保：滑落制動和滑降技術



雪山圈谷
【雪季】個人裝備表下載
行程介紹：→符號代表行車 ～符號代表步行
第一天：
台北→南山村
19:00 台北火車站東三門集合出發
20:30 宜蘭 / 員山
22:20 南山村，宿通舖
住宿： 南山村民宿(團體房通舖)
第二天：
南山村→武陵農場→大水池登山口(0K)～七卡山莊(2K)～雪山東峰(5K)～三六九山莊(7.1K)
05:00 起床，早餐
06:00 開車→
07:25 大水池登山口(0K)，檢查哨核對証件，聽登山安全簡報
08:00 整裝出發～
09:30 七卡山莊(2K)，休息
11:55 哭坡前觀景臺(4K)，午餐
12:35 出發～
13:00 哭坡頂(4.35K)～
13:55 雪山東峰(5.2K，標高3,201公尺)，休息
14:20 出發～
15:20 三六九山莊(7.1K，標高3,100公尺)
15:40輕裝前往7.7K處訓練～
16:00-16:45 室內課(一)&室內課(二)
講解冰爪、冰斧的穿法和使用、雪地基本步法(穿著冰爪)
16:45-17:45
雪地基本步法(穿著冰爪)：菱形步法、法式步法(前爪)、 德式步法(前爪)
18:00 原路返回三六九山莊～
18:20 三六九山莊，晚餐
19:30-20:30 室內課(三)：雪地行進間衣服的穿著
餐點：
 早餐-中式早點／午餐-自理／晚餐-高山野炊
住宿： 三六九山莊（大通鋪床位）
第三天：
三六九山莊(7.1 K)～雪山圈谷(9.8 K)～三六九山莊(7.1 K)
03:30-04:30 起床、早餐，整理裝備，輕裝出發～
04:30-06:00 三六九山莊～黑森林營地（8.95K）
06:00-07:00 黑森林營地（8.95K）～圈谷（9.8K）
07:00-07:20 至圈谷約10.2K處右側緩坡處
07:30-09:00 室外課(一)：步法演練 - 無冰爪練習～ 踢踏步法、菱形步法／直登降-斜登降-橫渡-轉向步法
09:10-11:20 室外課(二)：步法演練 -著冰爪練習～ 法式步法(全爪)／德式步法(前爪)／混合式攀登
室外課(三)：冰斧 、冰爪配合使用&抗風姿勢練習
11:20-12:10 午餐
12:10-13:10 室外課(四)滑落制動四式講解和練習
13:10-13:50 室外課(四)滑降技術講解和練習
15:00-18:00 圈谷～三六九山莊，晚餐
19:30-20:30 室內課(四)：基礎繩結
餐點：
 早餐-稀飯(湯麵)／午餐-自理／晚餐-高山野炊
住宿： 三六九山莊（大通鋪床位）
第四天：
三六九山莊～雪山東峰～七卡山莊～雪山登山口→台北
06:00 起床
06:30 早餐，整理裝備
07:30 出發～
08:30 雪山東峰～
09:45 哭坡前觀景臺～
11:00 七卡山莊～
12:20 雪山登山口，整理裝備
12:50 開車→
16:50 台北（解散）
餐點：
 早餐-稀飯(湯麵)／午餐-自理／晚餐-自理
注意事項：
1. 活動費用包含入園證、入山證、保險、武陵農場門票、來回車資、睡袋租用、團體裝備及公器租用、三宿、五餐、教練指導費用、代辦作業處理費用。不包含安全頭盔、冰爪及冰斧的租借費用。  p.s. 團體裝備及公用雪訓器材需由隊員均攤背負上山。
2. 安全頭盔、冰爪及冰斧等個人雪地裝備請自行備妥上山，若需向外租借使用，費用請自理。
3. 活動期間三天午餐需自理，敬請自行準備攜帶參加。
4. 雪訓課程結訓後可取得本公司開立之雪訓證明, 供山友於雪季期間進入國家公園登山活動使用。雪訓證明不代表結訓人員具備足夠的能力應付任何冰雪環境, 建議後續仍需於雪季期間多多上山練習, 以適應各類雪況, 累積雪地經驗及磨鍊雪攀技術。
5. 欲報名活動者，請確定身體健康狀況良好，適合從事攀登高山活動；若本身已有特殊病症(如氣喘、心臟病、高血壓、懷孕...等)或年齡過小及身體狀況無法獨自完成行程者，請勿報名參加。若堅持參加，需請事先徵詢主治醫師許可，作好事前準備，並應於報名時事先告知，以便活動時嚮導協助留意。活動出發前若有病發跡象，請勿冒然參加，否則發生事故，需請自行負責。
6. 請於活動出發前62-75天前報名。
7. 每位參加人員活動全程均將投保新台幣200萬元身故保險金+20萬元實支實付醫療保險金之「旅遊平安險」。
8. 以上活動費用未含5%營業稅，若需開立三聯式發票提供，稅金請外加。
9. 活動全程由專業嚮導帶領入山，行程進行中請聽從嚮導及領隊的指揮，未經同意請勿擅自離隊。
10. 活動進行中，請勿任意破壞自然生態，維護當地環境清潔，個人衍生的垃圾，如果皮、紙屑…等等，均請攜帶下山。
11. 住宿山莊，請保持山莊內的寧靜，勿大聲喧嘩。
12. 活動出發日請記得隨身攜帶身分證或駕照或健保卡，以便相關單位查詢。

↑top
 
山友戶外休閒有限公司 http://www.k2.com.tw‧E-mail：black.aha@msa.hinet.net